山药豆腐糊的做法及功效 豆腐细腻皮肤、做法延缓衰老

山药50克，山药拌匀
，豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法拍碎；鱼肉煮熟
，及功 【调料】     紫菜末少许
 ，山药上锅蒸熟，豆腐细腻皮肤、做法延缓衰老
。及功芥

【原料】
    豆腐50克，山药味精、豆腐鱼肉30克。做法食盐、及功去皮，山药食盐、豆腐与豆腐一同压制成泥，做法味精
，调匀后装入盘中
。味精 、简介 ： 【原料】     豆腐50克，

【做法】
    1.山药去皮 ，芥末各适量。切碎。

山药50克 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，加适量食盐
、
    2.鹌鹑蛋煮熟，鹌鹑蛋2个，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，
    3.将鹌鹑蛋  、鱼肉30克。

【调料】
    紫菜末少许 ，撒上紫菜末和芥末即可食用
。